恥ずかしがらずに
おっくうがらずに
めんどくさがらずに
上手に言葉に出来なくても
何が不満なのか
何が不安なのか
何に怒っているのか
何が悲しいのか
何がつらいのか
何が苦しいのか
書きだしてみる
吐き出してみる
ㅤ
自分のうちにとどめて
反芻し続けることをやめて
自分の内から出すこと
頭の中から
胸の中から
自分から話すこと
離すことで
変わるのよ
ㅤ
身体も心もとっても素直で正直で
自分の内側から出た
ほんとの自分の声に
自分がちゃんと耳を傾けて
そのメッセージを受けとってあげること
ㅤ
ㅤ